冬季上火,嗓子疼痛不适推荐这几款润喉茶

天冷了，不少朋友爱吃火锅，吃火锅、串串等辛辣的食物，加上冬季气候干燥，阴液不足，容易出现口干舌燥、声音沙哑、口腔溃疡、咽喉发炎等“上火”症状，不少朋友已经成为了“火星人”。

很多人便有了疑问：不是只有夏天才会上火么？为什么冬天也会上火呢？

在中医看来，夏季“上火”通常是有炎热、暑湿引起的，而冬季“上火”更多是由“阴虚生燥”所引起的。是因为在寒冷的冬季，很多人都没那么爱喝水，喝水较少的情况下，气候又十分的干燥，身体的水分消失得太快，水分又得不到及时的补充，器官黏膜的净化作用就会变得很差，从而影响到正常的新陈代谢，导致上火症状的发生。

中医认为，选数味中草药煎汤或以沸水冲泡单味或几种中药，徐徐饮之，补水兼有治疗作用，以药物的寒热温凉纠正身体寒热之偏。

由此，我院治未病科主任李红梅为大家介绍五款适合在冬季泡水喝的中药及三款药茶。

罗汉果

首载于《岭南采药录》，味甘，性寒。归肺、大肠经，用于清热润肺、利咽开音、滑肠通便

菊花

首载于《神农本草经》，味甘、苦，性微寒。归肝经。可散风清热、平肝明目、清热解毒。

金银花

首载于《名医别录》，味甘，性寒，归肺、心、胃经，能够清热解毒、疏散风热。用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热的治疗。

注意：因为金银花性寒，脾胃虚寒者不宜过量服用，隔夜的金银花水也不可服用

薄荷

首载于《新修本草》，味辛，性凉。归肺、肝经。有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气。多用于治疗风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷的症状。

胖大海

首载于《本草纲目拾遗》，味甘，性寒。归肺、大肠经。有清热润肺，利咽开音，润肠通便的功效。胖大海常用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤的治疗。

甘草

首载于《神农本草经》，味辛，性温。归脾、胃经。有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。

结合岭南的气候特点，根据自身不同症状表现，大家不妨试试以下3款药茶。

罗麦利咽茶

咽干、咽痒

可取适量罗汉果半个、麦冬15克、玄参15克、太子参15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草6克，冲泡10-15分钟饮用。

生津利咽，缓解口鼻干燥。

甘桔开音茶

咽喉伴有声哑、失音

应取适量生甘草6克、桔梗10克、木蝴蝶6克、麦冬15克、玄参15克、杭白菊10克，一起煎煮20-25分钟饮用，

开宣肺气，畅快咽喉。

金蒲解毒茶

咽喉肿痛、吞咽困难、口渴、声音嘶哑。

取适量金银花20克、蒲公英20克、生甘草6克、木蝴蝶6克、咸竹蜂4只、金果榄4个、狗肝菜50克、胖大海1枚，一起煎煮20-25分钟饮用，清热解毒，消炎止痛。

温馨提示

润喉利咽类代茶饮，其服用方法有其特别之处，饮用时应慢慢湿润于咽部，再缓缓咽下，多次反复，以利于药物在咽部充分发挥药效。

指导专家

李红梅

治未病科主任

主任中医师

擅长

治疗心脑血管疾病、内分泌及代谢疾病以及亚健康的中医调理，有丰富的临床经验。

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责任编辑：叶美琪

校对编辑：李镓洧

初审：李红梅

审核：王剑

审定发布：范琳燕